1971, quando assunse il definitivo nome “Cagliari Calcio”. Il calcio ha molte regole da seguire. Il motto della squadra di calcio più titolata d’Italia recita che l’unica cosa che conta è vincere. La partita è inizia con una Spagna abbastanza forte ed una Francia che è stata messa in difficoltà diverse volte, fino a quando al 19° minuto è arrivato il primo goal delle furie rosse: è Xabi Alonso che porta in vantaggio la propria squadra. Anch’io, di minuto in minuto, tendevo l’orecchio sul coro dei grilli e, quando d’un tratto la vecchia riapri il battente della porta, anch’io esclamai che spegnesse. È importante mantenere un equilibrio elettrolitico appropriato (l’equilibrio giusto dei minerali nel corpo), così da ridurre i crampi muscolari, la disidratazione, maglietta da calcio lo squilibrio del pH o altri effetti indesiderati dell’allenamento. La ricerca recente mostra effetti precedentemente ignorati della glutamina: ad esempio, essa favorisce l’attività dei geni che producono le proteine da shock termico, proteine speciali che proteggono le cellule e intervengono in condizioni di forte stress. Uno di essi ha esaminato gli effetti di una bevanda a base di aminoacidi e carboidrati e della stessa bevanda con l’aggiunta di una dose di glutamina pari a 0,3 g per chilogrammo di peso corporeo1.
La casacca è ispirata a quella della stagione 1908/1909: base bianca e girocollo rosso. Il Met-Rx non ha solo lanciato il concetto di integratore a base di “cibo costruito”, ma ha anche reso popolare la glutamina. La sua capacità di passare dalla fase difensiva a quella offensiva lo ha reso uno dei più grandi calciatori della storia. Per i suoi 100 anni, Hummel ha “inondato” il mondo del calcio di template classici del brand, fra cui un’infinita serie di riproduzioni di quello reso celebre dalla Danimarca nel 1986. Ma la nostra maglia preferita è la away del Real Betis, verde con colletto a polo e ispirata alla away Hummel indossata dal Betis nel periodo 1987-90. La caratteristica principale è il pattern geometrico in jacquard tono su tono che compare su maglia e maniche. Una maglia azzurra con dettagli tricolore sul colletto e sulle maniche, si tratta di una divisa che associamo spontaneamente a diverse fotografie che hanno fatto epoca e che – di fatto – rappresenta un costante metro di paragone per tutte le maglie dell’Italia realizzate in seguito. O meglio, “attivissima” la sezione vendite, sono, infatti, sei (quasi 7) i calciatori che per il campionato 2011/2012 di serie A Tim non giocheranno più con la maglia della squadra Etnea.
Un gruppo di soggetti ha assunto una bevanda post-allenamento contenente 9,25 g di aminoacidi essenziali e 1 g di carboidrati per chilogrammo di peso corporeo (cioè la dose considerata efficace per il bodybuilding). Non è considerata essenziale, perché, normalmente, il corpo ne può sintetizzare quantità elevate a partire da altri aminoacidi, quali il glutammato e gli aminoacidi ramificati. La guerra mi tolse soltanto l’estremo scrupolo di starmene solo, di mangiarmi da solo gli anni e il cuore, e un bel giorno mi accorsi che Belbo, il grosso cane, era l’ultimo confidente sincero che mi restava. Ma anche l’incontro che cercavo, quelle voci nell’aria, anche Cate era qualcosa d’irreale. Secondo la ricerca, disidratare un muscolo anche solo del 3% può causare una riduzione della forza del 12%. Inoltre, le cellule muscolari sono composte per circa il 70% da acqua. I dati illustrano che assumere creatina ogni giorno, per una settimana soltanto, ha permesso di aumentare significativamente la potenza anaerobica. Dopo tutti questi discorsi, probabilmente starete dicendo: “Certo, tutta questa roba biochimica è meravigliosa, ma in che modo, esattamente, l’integrazione di creatina si traduce in migliori prestazioni nel breve termine?”. ’azione sì del passo che del trotto, e di qualunque altr’azione, che possa fare il Cavallo, e che richieda l’alternativa dei piedi; e però facendo in esse ai Polledri la chiamata del galoppo, si viene a togliere anche a loro la difficoltà sopraddetta del cominciar l’azione del passo che deve precedere a quella del galoppo, col piede opposto, ed a facilitare al Cavaliere la chiamata del medesimo, e così mettere in sicuro che il Cavallo esca giusto, tanto più se vi sarà chiamato dall’azione del trotto, ch’è più facile l’esecuzione, come ho proposto al suo luogo; poichè assuefacendolo così ad intendere la chiamata dell’appoggio della gamba, in breve tempo e con facilità presterà obbedienza pronta, sì dal passo che da qualunque altra azione.
Uno dei modi con cui la glutamina aiuta i pazienti in stato catabolico è favorire la sintesi delle proteine da shock termico, che consente loro di guarire e di sopravvivere2. L’effetto è stato ricondotto alla stimolazione delle proteine da shock termico operata dalla glutamina3. Egli osservò che la somministrazione di glutamina a pazienti che si trovavano in uno stato catabolico evidente, spesso, invertiva la loro condizione. Gli autori, quindi, suggeriscono che, forse, la glutamina sopprime la disgregazione in tutto il corpo per qualche ora dopo l’allenamento (un effetto anticatabolico). Un nuovo studio, però, mostra che la glutamina blocca la stimolazione della miostatina da parte del cortisolo, arrestando, quindi, l’effetto anticatabolico del cortisolo nei muscoli4. Il comune di Sanarica, che si estende per 12,75 km² nella parte sud-orientale della penisola salentina, presenta una morfologia omogenea compresa tra i 70 e i 110 metri sul livello del mare. I Calciatori Dilettanti sono suddivisi in molte categorie, che inizialmente dipendono esclusivamente dall’età (Calcio Giovanile) per farsi notare dagli allenatori di altre squadre per iniziare e quindi continuare la carriera di calciatore. Il calcio è uno sport due squadre formate da 11 giocatori ciascuna. Un gesto semplice e rispettoso, che ha spinto il Modena – attraverso i propri canali social – a sottolineare la sportività dei rivali: “Chapeau, avversari in campo e signori nella vita. Questo è lo sport che ci piace, in bocca al lupo alla Virtus Verona per il futuro”.